esta semana os dejo 2 vídeos para que practiquéis e intentéis imitarlos, o bien para que os sirva como ejemplo para crear vuestros propios ejercicios.
Una tarea consiste en practicar con los dedos de nuestras manos para crear una pequeña coreografía (no hace falta que sea tan larga como la del video), y la segunda, en crear otra con nuestros pies (esta la podéis alargar un poco si queréis, pero también puede ser corta).
Si no tenéis compañeros para practicar la coreografía con pies, podéis practicar frente a una silla, ¡ojo! no lo hagáis descalzos, que podríais haceros daño.
El primer video, tarda un poquito en empezar a hacer la coreografía, pinchad directamente sobre el segundo 27, si no queréis esperar.
Para seguir trabajando los hábitos saludables, os dejo un menú elaborado por Juan Llorca, para que podáis ir viendo qué alimentos son más saludables. No tenéis que hacer ningún trabajo con él, sólo echar un vistazo a todos los días del menú y ver los alimentos que se propone. Quizá, sí podéis ir viendo qué alimentos coinciden con los que coméis normalmente y tener en cuenta alguno de ellos, para añadirlo a vuestras comidas.
Un fuerte abrazo para tod@s, ¡tengo muchas ganas de veros!
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